前几天碰到罗阿姨，说话气喘吁吁的，我问她最近好吗？她说这不又去住院了，这老毛病每到冬天都得折腾折腾下。那她什么病呢？为什么每到冬天总要折腾她。她患的就是慢性阻塞性肺病。

一、什么是慢性阻塞性肺病？

慢性阻塞性肺病（COPD）主要由于吸入有害气体或颗粒引起气道的炎症反应，受凉情况下容易反复发生，气管、支气管长期存在慢性炎症，就会使气道结构损害、塌陷，逐步出现呼吸时气流受限，并且呈现出进行性加重的趋势。COPD为冬春季常见病和多发病，患病率和病死率均高。COPD早期不易发现，当患者出现气促时，病情可能已经比较严重了。

二、慢性阻塞性肺病有些什么症状呢？

1.咳嗽、咳痰。咳嗽咳痰是慢性阻塞性肺病患者常见而且比较典型的症状。一般表现为慢性咳嗽咳痰，天气转凉时会更明显。随着患者病情的加重，咳嗽咳痰发作会越来越频繁，冬春季节更容易加重。非急性期咳出的痰液一般为白色，性质为泡沫状或黏痰，痰量不多，也比较容易咳出。但急性加重时，痰量就会明显增多，还可能伴有脓痰。

2.呼吸困难或气促。呼吸困难、气促也是慢性阻塞性肺病患者比较典型的症状，也就是人们常说的上气不接下气。在慢性阻塞性肺病早期的时候，一般会在爬坡、快速行走或者提重物的时候表现出气喘吁吁，休息一会儿症状能缓解，这个时候容易被忽略。随着病情的逐渐发展，病人会在轻微活动，甚至是休息的时候也感到呼吸困难，往往这个时候病人才会意识到自己的身体健康出了问题。

3.喘息及胸闷。慢性阻塞性肺病发展到后期，病人往往会出现大口喘息、心口憋闷的症状。这是由于反复炎性刺激，支气管长期处于痉挛或粘膜水肿的状态，管壁增厚，痰液发生阻塞，呼气吸气气流均不畅通，氧气供应不足，因此病人需要大口喘息来解决缺氧的问题。

三、哪些因素容易诱发慢性阻塞性肺病？

1. 吸烟。烟草中的焦油、尼古丁等有害物质进入到呼吸道后，会导致气道上皮细胞受损，影响纤毛运动，而纤毛运动主要作用是清除病原微生物，纤毛运动受阻，自然就会降低呼吸系统清除病原微生物的能力。

2. 粉尘。有些工作环境中会有较多的粉尘，而作业工人缺乏防护的情况下，长时间接触或反复的吸入粉尘，可能会导致慢性阻塞性肺病的发生。

3. 寒冷刺激。冷空气会刺激气管、支气管粘膜上的腺体，腺体黏液分泌就会增多，而纤毛运动减弱，同时气道粘膜的血管在寒冷的刺激下处于收缩状态，使粘膜局部血液循环存在障碍，从而导致慢性阻塞性肺病患者加重。

四、怎样减少阻塞性肺病急性发作？

1.减少寒冷刺激。在寒冷季节或气候骤变时，注意保暖，减少外出，必须外出时戴好口罩。平时可以进行耐寒训练，比如每天用冷水洗脸，并按摩鼻翼，用冷毛巾擦四肢，增加抗寒能力。

2.锻炼呼吸功能。（1）缩唇式呼吸训练。坐位或半坐位，在距离口唇15—20cm处点上蜡烛，闭住嘴，用鼻子吸气，再缩唇像吹口哨一样对着蜡烛缓慢呼气，呼气时缩唇大小程度没有特别规定，按个人喜好调整即可。呼出的气流要让蜡烛火焰倾斜但不能吹熄，呼气时腹肌可收缩，也可不收缩。（2）腹式呼吸训练。腹式呼吸训练时，卧位、坐位或站位都可以。锻炼的时候，一只手放在胸前，另一只手放在腹部，胸部尽量保持不动。呼气时放在腹部的手稍用力按压腹部，腹部尽量回缩；吸气时则对抗手的压力，将腹部鼓起，同时注意吸气时用鼻深吸气，呼气时则缩唇缓慢呼气，呼气时要比吸气时间长 1—2倍，可以用数数的方法控制呼与吸的比例。两种训练可以同时进行，训练时间每次5分钟，渐增加至每次 10—15分钟，每天 2—3次。注意锻炼应在病情稳定的情况下进行，急性发作期不宜锻炼。训练强度以不产生疲劳为宜，不要太用力或过分强调控制呼吸节律，以免引起胸闷、头晕等不适。

3.增强抵抗力。在病情平稳期，可以选择慢走、打太极拳适当锻炼，身体条件允许的病人还可以选择瑜伽、游泳锻炼。锻炼强度以个人能耐受为宜，可以循序渐进的锻炼，不能操之过急。吸烟的病人要戒烟，家中保持通风，注意饮食的营养均衡。另外也可以在专业医生指导下使用一些提升抵抗力的药物。